Entrenamiento personal

¿Quieres conseguir ese cuerpo con el que siempre has soñado? ¿Deseas ponerte en forma y ganar en salud? ¿Te aburres de entrenar siempre igual y quieres volver a encontrar la motivación? ¡Nosotros podemos ayudarte! 

En prácticamente todos los centros de fitness siempre se ha entrenado combinando diversas máquinas de fuerza y cardiovasculares. Aunque al principio eso resulta efectivo a la larga conduce al aburrimineto y, por tanto, a la desmotivación. Desde jonentrenadorpersonal creemos que la diversión siempre debe ser una de las bases de todo entrenamiento y debido a ello siempre planificamos las sesiones con una amplia variedad de ejercicios, para que el entrenamiento siempre sea sea ameno y divertido.

Sin embargo, la diversión por sí sola no basta. Para entenar correctamente es necesario una planificación adecuada de la secuencia de ejercicios, teniendo en cuenta aspectos tan importantes como la técnica de los ejercicios, la distribución de los mismos dentro de la sesión, el nivel de carga, cualidad física a trabajar (fuerza, resistencia...), musculatura implicada etc. En jonentrenadorpersonal siempre tenemos en cuenta todos estos aspectos y muchos más gracias a nuestra formación contínua y al uso de diferentes metodologías y materiales de entrenamiento adaptados a cada persona.

Como tercer pilar fundamental siempre vamos a pensar en ti: en tu experiencia previa, en tu nivel físico, en pequeños problemas que puedas tener (lesiones, hipertensión...). Para ello haremos un pequeño examen inicial consistente en:

1. Encuesta sobre antecedentes previos (experiencia deportiva, gustos, lesiones...). ¡Queremos conocerte!

2. Medición corporal / Antropometría. ¡Queremos saber cómo es tu cuerpo!

3. Prueba de esfuerzo. ¿Cómo está tu capacidad cardiorespiratoria?

Con toda esta información ya estaremos preparados para establecer objetivos realistas y alcanzables para que poco a poco consigas todo aquello que siempre has querido para ti.